Alimentación
La ciencia aclara si el ayuno intermitente funciona: revisión de 99 estudios revela resultados similares a otras dietas y explica por qué elegir el método adecuado impacta tu salud y adherencia
Un análisis de 99 ensayos clínicos publicado en The BMJ encontró que el ayuno intermitente tiene efectos similares a las dietas con restricción calórica, con ligeras diferencias según el tipo de ayuno.
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