Jornada laboral en México: Este es el tiempo mínimo de descanso que deben tener los trabajadores según las horas trabajadas al día, de acuerdo con el Estatuto de Trabajadores

MÉXICO.- La jornada laboral prolongada puede afectar la salud y productividad de los empleados. Por esta razón, el Estatuto de los Trabajadores regula los descansos durante la jornada laboral para proteger el bienestar de los empleados.

Según información de El Periódico, estos descansos no solo son un derecho, sino también una herramienta para mejorar el ambiente laboral y prevenir accidentes.

¿Cuánto tiempo de descanso corresponde según la jornada?

Jornadas de más de 6 horas: descanso obligatorio

Si trabajas más de seis horas continuas, tienes derecho a un descanso de al menos 15 minutos. Este periodo de pausa es esencial para recargar energías y mantener la concentración, especialmente en empleos que requieren un esfuerzo físico o mental significativo.

México

Jornada de 40 horas en México: Presentan nueva propuesta con más días de descanso, esto debes saber

Este tiempo no se descuenta de la jornada laboral.

Te puede interesar: Jornada laboral: Oficial, patrón que no respeta las horas extra se puede ir a la cárcel junto con los de recursos humanos

Jornadas de 8 horas: opciones de descanso

En una jornada de ocho horas, el empleado puede elegir entre dos pausas de 15 minutos cada una o una pausa de 30 minutos.

La organización de estas pausas depende del trabajador y las políticas internas de la empresa.

Menores de edad: protección especial

Los trabajadores entre 16 y 18 años tienen derecho a un descanso de 30 minutos si su jornada supera las 4.5 horas continuas.

Además, cuentan con un descanso semanal obligatorio de dos días.

¿Qué dice la ley sobre la duración máxima de la jornada?

El Estatuto de los Trabajadores establece que la jornada laboral diaria no puede exceder las 9 horas, salvo excepciones previstas en convenios colectivos o acuerdos específicos.

Además, debe respetarse un descanso mínimo de 12 horas entre el final de una jornada y el inicio de la siguiente.

Descanso semanal: un derecho irrenunciable

Todos los empleados tienen derecho a un descanso semanal de al menos un día y medio, que puede acumularse en un periodo de 14 días. Este tiempo permite desconectar del trabajo y recargar energías.

México

Jornada de 40 horas en México: Presentan nueva propuesta con más días de descanso, esto debes saber

Te puede interesar: Jornada laboral de 40 horas: ¿Cómo serían los horarios en 2025 de ser aprobada la reforma? Estos serían los cambios en la Ley Federal del Trabajo

¿Qué hacer si no se respetan tus derechos?

Si consideras que tus derechos no están siendo respetados, revisa tu convenio colectivo o consulta con tu representante sindical.

Los descansos no son un privilegio, sino un derecho fundamental regulado por la ley.

En resumen, los descansos laborales son esenciales para la salud y el rendimiento.

Conocer tus derechos te permite exigir condiciones de trabajo justas y mantener un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal.