¿Qué hábitos ayudan a controlar la diabetes y prevenir complicaciones?

Ciudad de México, 14 de noviembre– En el marco del Día Mundial de la Diabetes, se ha resaltado la importancia de la educación en diabetes como una herramienta fundamental para el manejo efectivo de la enfermedad y la prevención de sus complicaciones.

Según la Federación Mexicana de Diabetes, 14 millones de personas en México viven con diabetes, de las cuales un alarmante 60% no lo saben.

Esto pone de manifiesto la urgencia de educar a la población sobre los signos y síntomas de la enfermedad, así como sobre las mejores prácticas para su tratamiento.

México

Este es el significado y consecuencias de los sellos que pone la Secretaría de Salud a los productos

Renata Vélez, quien fue diagnosticada con diabetes tipo 1 a los 10 años y actualmente es activista, ha compartido su experiencia personal y su lucha diaria con la enfermedad.

“Vivir con diabetes tipo 1 es un reto todos los días”, señaló Vélez. Detalló que la educación no solo se trata de tener los recursos como insulina o tiras reactivas, sino de saber cómo usarlos correctamente.

Ella enfatiza que la educación en diabetes es crucial para que los pacientes puedan tomar decisiones informadas y no depender únicamente de la atención médica profesional.

Complicaciones y signos de alerta

La diabetes sin tratamiento adecuado puede desencadenar graves complicaciones como ceguera, insuficiencia renal, infartos, accidentes cerebrovasculares, amputaciones y muerte prematura. Por ello, es esencial conocer las señales de alarma que pueden indicar la presencia de diabetes. Entre los síntomas más comunes se encuentran: cansancio extremo, hambre constante, pérdida de peso inexplicada, orinar frecuentemente durante la noche y oscurecimiento de la piel en áreas como el cuello y las axilas.

Hábitos Saludables para Controlar la Diabetes

Los expertos en salud aseguran que existen siete hábitos saludables que ayudan a las personas a controlar la diabetes y prevenir complicaciones. Estos incluyen:

1. Alimentación balanceada
2. Ejercicio físico regular
3. Monitoreo constante de los niveles de glucosa
4. Cumplimiento estricto con los medicamentos
5. Reducción de riesgos y complicaciones
6. Salud mental positiva
7. Actitud emocional resiliente

La salud mental: Un pilar en el manejo de la diabetes

Vélez también destacó la importancia de la salud mental en el tratamiento de la diabetes.

Comentó que hay días en los que no quiere hacer nada, pero mantener una actitud positiva y un buen apoyo emocional es clave para seguir adelante.

México

Este es el significado y consecuencias de los sellos que pone la Secretaría de Salud a los productos

La diabetes es una condición crónica que exige adaptación constante, y sentirse acompañado por otros pacientes o en grupos de apoyo es una gran ayuda para sobrellevar los desafíos emocionales.

Cursos y Conferencias de la Federación Mexicana de Diabetes

Con el objetivo de educar a la población y los profesionales de la salud, la Federación Mexicana de Diabetes ofrecerá cursos gratuitos y conferencias virtuales sobre el cuidado de la diabetes, desde el 14 de noviembre hasta el 5 de diciembre.

Estos eventos están dirigidos principalmente a pacientes y médicos, y se llevarán a cabo a través de la página web oficial de la federación.

Tal vez te interese: Estos son los nuevos modos operandi de los asaltantes del metro de la CDMX