La fobia a los patrones de pequeños agujeros es más común de lo que crees

CIUDAD DE MÉXICO.- La tripofobia es una condición en la que las personas experimentan una intensa aversión o miedo a los patrones de pequeños agujeros agrupados. Aunque no está reconocida oficialmente como un trastorno en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, afecta a un 16% de la población mundial. Los desencadenantes más comunes incluyen objetos cotidianos como esponjas, panales de abeja o incluso alimentos como fresas o chocolate aireado. Esta reacción emocional puede ser desde una ligera incomodidad hasta síntomas de ansiedad más graves.

Los patrones visuales que desencadenan la tripofobia no se limitan a objetos físicos. Las imágenes de estos patrones, especialmente cuando son exageradas, también pueden provocar una respuesta en los afectados. Aunque algunos lo consideran solo una molestia, para quienes padecen tripofobia, esta condición puede ser muy perturbadora y angustiante.

Síntomas de la tripofobia

Los síntomas de la tripofobia varían según la persona, pero generalmente incluyen sentimientos de disgusto, picazón, escalofríos, e incluso náuseas. En casos más graves, algunos experimentan ataques de pánico, sudoración excesiva, ritmo cardíaco acelerado o hasta desmayos. Es común que quienes padecen esta condición intenten evitar cualquier imagen o objeto que pueda desencadenar estos síntomas.

Los patrones que desencadenan la tripofobia suelen estar presentes en la naturaleza, como los panales o las esponjas marinas, pero también pueden surgir en características biológicas como poros en la piel o los ojos compuestos de algunos insectos. La respuesta emocional a estos estímulos parece estar profundamente arraigada en el cerebro, lo que explica la intensidad de las reacciones.

Causas y teorías evolutivas

Aunque no se conoce con certeza el origen de la tripofobia, una teoría sugiere que podría tener una base evolutiva. Los patrones repetitivos de agujeros se asemejan a los que se ven en ciertos animales peligrosos, como algunas serpientes o insectos venenosos. En este sentido, el miedo o aversión a estos patrones podría haber sido una ventaja evolutiva que ayudaba a nuestros antepasados a evitar situaciones peligrosas.

Otra posible causa es la sobreestimulación visual. El cerebro de algunas personas puede interpretar estos patrones como algo caótico o amenazante, lo que genera malestar. Sin embargo, aún se necesita más investigación para entender completamente esta fobia y ofrecer tratamientos más específicos.

Manejo de la tripofobia

Aunque evitar los desencadenantes puede ser difícil en la vida diaria, existen estrategias para controlar la tripofobia. Limitar la exposición a imágenes que provocan aversión, como en redes sociales, es una opción. También es recomendable buscar terapia cognitivo-conductual, donde un especialista puede ayudar a las personas a enfrentarse gradualmente a sus miedos.

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Las técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, también pueden ser útiles para reducir la ansiedad. Estos enfoques ayudan a mejorar la resiliencia emocional, haciendo que la tripofobia tenga un menor impacto en la vida cotidiana de quienes la padecen.