Andar en bicicleta reduce el riesgo de demencia, revela estudio

Un reciente estudio internacional, encabezado por la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong (China) y la Universidad de Sydney (Australia), concluyó que el uso frecuente de la bicicleta como medio de transporte podría disminuir significativamente el riesgo de desarrollar demencia en personas mayores, asegura un reporte de Infobae. Los hallazgos fueron publicados en la revista científica JAMA Network Open.

La investigación se basó en el análisis de datos del Biobanco del Reino Unido, con un seguimiento de 13 años para evaluar la relación entre el tipo de transporte cotidiano y la aparición de enfermedades neurodegenerativas. Se excluyeron los desplazamientos laborales para enfocarse en la movilidad general.

Andar en bicicleta reduce riesgo de demencia en adultos mayores

Los resultados mostraron que los adultos mayores que usaban la bicicleta como forma principal de traslado (o la combinaban con otros métodos) presentaban tasas considerablemente más bajas de demencia en comparación con quienes caminaban, conducían vehículos o utilizaban transporte público.

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Este grupo también mostró un mayor volumen en el hipocampo, región clave del cerebro relacionada con la memoria y particularmente afectada en el Alzheimer.

El estudio evaluó tres tipos de demencia: la de inicio temprano, la de inicio tardío y la asociada a la enfermedad de Alzheimer. En todos los casos se detectaron beneficios del ciclismo, los cuales fueron más pronunciados en personas que no portaban la variante genética APOE ε4, asociada a un mayor riesgo de padecer Alzheimer. Sin embargo, incluso quienes portaban dicha variante mostraron cierta protección cognitiva.

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Los investigadores destacaron la importancia del ejercicio físico moderado y constante como una estrategia accesible para prevenir el deterioro cognitivo. En este contexto, promover el uso de la bicicleta entre adultos mayores podría representar una medida efectiva para preservar la salud cerebral a largo plazo.