Chris Martin revela que sufre depresión y comparte sus consejos para superarla

Chris Martin, vocalista de Coldplay, compartió con sus seguidores un emotivo mensaje sobre su salud mental, revelando que lucha contra la depresión y detallando algunas de las herramientas que lo han ayudado a sobrellevarla, tanto en su vida personal como durante las giras con la banda.

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¿Qué dijo Chris Martin sobre su depresión?

A través de un video publicado en su cuenta de Instagram, Martin habló directamente a cámara tras un concierto en Hong Kong. Con un tono sereno, reconoció que, aunque es parte de una de las bandas más exitosas del mundo, eso no lo hace inmune a los problemas emocionales.

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He notado que algunas personas últimamente, incluyéndome a mí, están teniendo dificultades con la depresión (...) así que quería hablarles sobre algunas cosas que me están ayudando durante la gira y en la vida en general, con la esperanza de que también les sirvan a ustedes”

—  expresó

Estrategias personales que ayudan a Chris Martin

Durante el video, el líder de Coldplay compartió varias prácticas que han contribuido para su bienestar emocional. Lo hizo de forma natural, como si hablara con un amigo cercano, con el objetivo de inspirar a quienes también están pasando por momentos difíciles.

Entre las actividades que menciona están:

• Escritura libre: se trata de escribir lo que venga a la mente durante 12 minutos sin parar, para luego desechar el papel. “Es muy bueno para ti”, afirmó.
• Meditación trascendental: una práctica que describe como “maravillosa” y que lo ha ayudado a mantenerse centrado.
• Propiocepción: un tipo de movimiento corporal que, según explica, ayuda a equilibrar el cerebro. Martin hace referencia al Método Costello, desarrollado por Jim Costello, y lo recomienda especialmente para jóvenes con TDAH o autismo.
• Técnicas de respiración del libro The Oxygen Advantage, el cual ha incorporado a su rutina diaria.
• Música de Jon Hopkins: un artista electrónico cuyas composiciones le generan paz.
• La película Sing Sing, que simplemente lo hace feliz.

Estas son algunas de las cosas que me ayudan a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo… les mando mucho amor”

—  dijo al final del video, con una sonrisa suave

No es la primera vez que habla de salud mental

Chris Martin ha sido abierto sobre su salud mental en otras ocasiones. En 2023, en una entrevista con la revista NME, explicó cómo el proceso creativo del álbum Moon Music lo ayudó a atravesar momentos oscuros.

Mi cabeza tiende a llenarse de tanta negatividad”

—  confesó en ese entonces, al explicar cómo la música se convierte en una vía de escape y sanación.

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¿Por qué es importante que lo hable?

La honestidad de Martin ha sido recibida con afecto por parte de sus seguidores, quienes agradecen que una figura pública comparta sus dificultades con tanta sinceridad. En un mundo donde la salud mental sigue siendo un tema difícil de abordar, este tipo de mensajes abren espacios de empatía y conversación.

Además, el hecho de que lo haya hecho en medio de una gira internacional, en un momento de gran actividad profesional, refuerza la idea de que incluso en los escenarios más brillantes, pueden existir sombras internas que requieren atención y cuidado.