Andrew Garfield: “Extraño a mi mamá cada día”, reflexiona sobre las etapas del duelo

NUEVA YORK, EE. UU.- Andrew Garfield, el famoso actor conocido por su interpretación de Spider-Man, ha tocado el corazón de millones al hablar sobre la pérdida de su madre, Lynn Garfield, fallecida en 2019 tras una batalla contra el cáncer de páncreas.

En un emotivo video compartido en las redes sociales por la cuenta oficial de Elmo, el personaje de Plaza Sésamo, Garfield reflexionó sobre su duelo y la importancia de permitirnos sentir tristeza al recordar a un ser querido que ya no está.

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Hoy estoy pensando en mi mamá, ella falleció no hace mucho y la echo de menos. Está bien extrañar a alguien, esa tristeza es una especie de regalo. Es bonito sentirlo de alguna manera porque significa que realmente amas a alguien cuando lo extrañas"

—  mencionó Garfield

Estas palabras resonaron con muchas personas que han experimentado una pérdida similar, viralizando rápidamente el video en diversas plataformas.

El video abrió una conversación importante sobre el duelo, un tema que a menudo es difícil de abordar. La psicología moderna, a través del trabajo de la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, propone un marco que ayuda a comprender el proceso de adaptación a una pérdida. En su obra de 1969 On Death and Dying, Kübler-Ross planteó cinco etapas del duelo, que aunque no son lineales, proporcionan una guía para quienes atraviesan este doloroso proceso.

¿Cuáles son las 5 etapas del duelo, según la psicología?

1. Negación: La primera reacción ante la pérdida suele ser la negación. Esta etapa actúa como un mecanismo de defensa temporal para evitar el impacto inmediato. Es común que la persona en duelo sienta que “esto no puede estar sucediendo” o “esto no es real”.
2. Ira: Tras la negación, surge la ira. En esta fase, la persona afectada puede buscar culpables o sentir frustración con el mundo, consigo misma o incluso con la persona que ha fallecido. Este sentimiento puede ser abrumador, pero es una parte normal del duelo.
3. Negociación: La tercera etapa es cuando la persona en duelo comienza a fantasear con escenarios en los que la pérdida no ocurrió. A menudo, esta etapa incluye promesas a fuerzas divinas o pensamientos sobre “qué habría pasado si...”. Es una forma de intentar recuperar el control sobre lo sucedido.
4. Depresión: Esta es quizá la fase más dura, donde la realidad de la pérdida se asimila completamente. Las personas pueden sentir una tristeza profunda, aislamiento y una sensación de vacío. A menudo, esta fase está acompañada de un duelo silencioso.
5. Aceptación: En la etapa final, la persona encuentra un sentido de paz al aceptar la pérdida. No significa que ya no haya dolor, pero la persona comienza a adaptarse a su nueva realidad y a vivir con el recuerdo de su ser querido sin sentirse abrumada por la tristeza.

Andrew Garfield: Un ejemplo de vulnerabilidad pública

El emotivo testimonio de Garfield no solo recordó al público la importancia de hablar abiertamente sobre el duelo, sino también cómo este proceso es único para cada persona. El actor ha compartido en varias entrevistas que, aunque extraña profundamente a su madre, su memoria lo impulsa a seguir adelante.

Cuando extraño a mi madre, recuerdo todos los abrazos que solía recibir“

Además, añadió:

De una manera extraña, me hace sentir cerca de ella... Estoy feliz de tener todos los recuerdos de mi madre y la alegría que me trajo a mí, a mi hermano, a mi papá y a todos los que conoció”

La muerte de su madre ha dejado una huella en Garfield, quien en entrevistas ha confesado que la extraña “todos los días”. Sin embargo, también ha mencionado que este dolor le recuerda el amor y la conexión profunda que compartieron.

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La importancia de permitirnos sentir

El video de Garfield con Elmo ha sido un recordatorio para muchas personas de que está bien sentir tristeza y permitirnos procesar nuestras emociones cuando enfrentamos una pérdida. Como Garfield dijo:

Es un regalo poder extrañar a alguien”.

Su vulnerabilidad ante una audiencia global ha abierto el diálogo sobre la salud emocional y la importancia de no reprimir nuestros sentimientos.

Con información de: El Universal