Hugh Jackman lleva su cuerpo al límite: ¡La dieta extrema de 6 mil calorías para ser Wolverine!

Hugh Jackman, conocido por su icónica interpretación de Wolverine, ha compartido detalles sobre la intensa preparación física que realizó para su papel en la película “Deadpool y Wolverine” durante su reciente aparición en “The Tonight Show Starring Jimmy Fallon”.

El actor australiano habló sobre la rigurosa dieta y el exigente entrenamiento que siguió para alcanzar la forma física necesaria para encarnar al famoso superhéroe.

Una dieta de 6 mil calorías diarias

Jackman bromeó sobre su dieta, sin embargo, rápidamente aclaró que su régimen alimenticio real era muy riguroso y estaba diseñado para complementar su entrenamiento.

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Eexplico que consumía aproximadamente 6 mil calorías al día durante meses. Aunque estas calorías eran necesarias para sostener su intenso régimen de ejercicios, no siempre resultaban agradables.

“No son las calorías que uno quiere necesariamente”.

De acuerdo con La Nación explico que su dieta incluía principalmente alimentos magros y saludables, no alimentos como pizza o comida frita.

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Debido a la huelga de Hollywood que se extendió hasta julio de 2023, Jackman tuvo que mantener esta dieta estricta por un período más largo de lo esperado. El actor mencionó que había una escena en particular en la que quería verse en su mejor forma física, lo que lo motivó a seguir este régimen prolongado.

A pesar de las dificultades, Jackman afirmó que todo el esfuerzo valió la pena.

La rutina de ejercicios de Jackman

Además de su dieta, Jackman siguió una exigente rutina de ejercicios para prepararse para el papel. Utilizando el hashtag #BecomingWolverineAgain en sus redes sociales, compartió imágenes y videos de sus sesiones de entrenamiento.

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Estas sesiones, según “Mejor con Salud”, se dividían en dos partes diarias. La primera sesión, que duraba dos horas, se centraba en el entrenamiento aeróbico y ejercicios de fuerza.

Entre los ejercicios destacados estaban:

• Peso muerto con barra trampa: Un ejercicio que tonifica la espalda, piernas y abdominales, según explica el portal Vitónica.
• Sentadillas de ciclista: Una variante de la sentadilla tradicional que aísla los cuádriceps y fortalece el abdomen.
• Sentadillas divididas con salto: Este ejercicio fortalece los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, añadiendo un componente de potencia explosiva.
• Elevaciones de pantorrillas sentado con barra: Un ejercicio que aumenta la resistencia al agregar peso sobre los muslos.
• Estocadas: Jackman incorporó diversas modalidades de estocadas para activar diferentes grupos musculares, un ejercicio que, según Mayo Clinic, trabaja principalmente los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

Las 6 mil calorías que Jackman consumía diariamente son considerablemente altas, reflejando la demanda física extrema a la que se sometió para su papel.

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Hugh Jackman ha demostrado una vez más su compromiso con el papel de Wolverine, sometiéndose a un régimen de dieta y ejercicio que pocos estarían dispuestos a seguir.